经常听到身边有人抱怨“心累”，这个一个抽象的概念，心理疲劳会造成心里郁闷，百无聊懒，精疲力竭进而引起心理性波动。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此，应该重视防止心理疲劳。那么，如何才能预知心理疲劳呢？请对照以下问题来判断。 　　开始你的心理测试 　　1、早上起床就觉得难受，经常失眠。 　　2、走路有点碰绊。 　　3、说话声细，连不成句。 　　4、注意力不太容易集中。 　　5、眼睛总像睁不开似的。 　　6、哈欠打个不停。 　　7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。 　　8、做事提不起精神。 　　9、总觉得两手发僵变硬。 　　10、想把脚搁一搁歇歇。 　　11、容易拉肚子或便秘，经常忘事。 　　以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。 　　心理百科：消除心理疲劳的小技巧 　　1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。 　　2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压．在没必要说话时最好沉默，听别人说话同要是一种享受。 　　3、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 　　4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。 　　5、做错了事不要总是自悔自则，要能够正常地工作。 　　6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说"不"。 　　7、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。 　　8、既然昨天及以往的日子都过得去，那么今天及以后的日子也一定会过去，多念念"车到山前必有路"。

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还好还好，情况不算太差，尚属正常范畴。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容ㄏ新内容ㄏ注| 新内容ㄏ乐ㄏ城:新内容ㄏ新内容

放松心情，笑笑去

最近很消沉

晚上不想睡，早上不想起。

合适的时间释放压力。。。