生了宝宝之后，接着就是很漫长的育儿之路，在这条路上，很多父母都会在岔道口上感到很迷茫，不知哪些做法对自己的孩子，哪些做法会伤害到孩子的健康。所以如果有一本完美的育儿手册那该多好，今天小编就为80后父母们打造一款实用的育儿方案。

方案一：适合于一岁宝宝

当宝宝一周的时候，已经渐渐踏入幼儿时期了。这个时候的宝宝能够自己走路，同时技能也有很大的增强，他们的好奇心也会随之越加强烈。在这个时期的宝宝生理和智力发育都会比较快，但要注意一点的是宝宝在这个时期并不是完全成熟的，他们仍然不具备自我保护能力，因此爸爸妈妈还是要多加小心的。

发育指标：

宝宝可以比较平稳的走路，即便是摔倒了也可以自己爬起来，同时，他们可以指认成年人说的物品，例如是电视、汽车等等。也能听从大人的话做一些简单的动作，例如转圈圈等。可以用动作和发出音节回答成人的问话。

养育要点：

在这个时期，给宝宝一天的食量大概为：

粮食150克，肉40-50克，鸡蛋1个，奶250-500毫升，豆制品25-50克，蔬菜和水果150-250克，油和糖各10克。

爸爸妈妈每天都要安排好营养充足的三顿正餐，上午、下午各加一次零食。尤其是85好的年轻父母不要因为自己的懒惰让宝宝和自己早餐和午餐一起吃哦!还有就是要注意宝宝的起居：睡眠13-14小时，白天睡两次，每次1.5-2小时。

训练方法一：

宝宝在这个时期，都具有特别强的好奇心，爸爸妈妈可不要限制宝宝的求知欲。不要觉得宝宝对任何事物都感兴趣，什么东西都想碰一下，是顽皮的表现。其实这是他们一种求知欲的表现，是智能发育到这个阶段的特征。

爸爸妈妈觉得厌烦宝宝这种行为而轻易做出限制宝宝言行的举动，以避免影响宝宝的好奇心和求知欲。这时应该做的除了正确引导宝宝外，就是要为宝宝创造更好更安全的环境。

温馨小提示：

为了让宝宝的好奇心得到充分的满足，可以固定每天有两小时以上的户外活动时间。让宝宝多到外面走走，见识多些新鲜的事物，这样有助于宝宝的智力发展。

训练方法二：

身为活跃年轻的80后父母，可以多和宝宝用语言交流。因为每个宝宝幼儿发育的都存在差异性，有的宝宝还不会说话。在一个时候，爸爸妈妈不要觉得自己的宝宝就是比别人的宝宝笨。爸爸妈妈是有责任和义务和宝宝多交流，引导宝宝开口说话的。

这就要求父母，尤其是妈妈，更要注意多和宝宝说话，多给宝宝提出问题，说话晚的宝宝不一定智商低，多提问，可以刺激他的大脑，让他的语言功能能尽早发育。例如可以吃饭的时候问问宝宝今晚想是什么呢？这个是什么蔬菜？等等的问题。

温馨小提示：

在这个学说话的时期，爸爸妈妈不要教宝宝“小儿语”，用标准的说法知道宝宝的行为，用正确的语言和宝宝说话。这样可以培养出宝宝有良好的语言表达方式。

训练方法三：

宝宝纯洁得像一张白纸，在这个时期，求知欲极强，对于他，什么都是新鲜的。为此，爸爸妈妈可以利用这点教宝宝认知。可以在教宝宝说话的同时，教导他认识各种各样的事物，这样可谓是一石二鸟。

所以，在日常生活中，爸爸妈妈可以一边教孩子说话，一边指着相应的事物。例如，看见车子的时候，可以指着车子对宝宝说，这是车车；吃饭的时候可以指着菜心说，这是菜心。

温馨小提示：

宝宝有很强的好奇心，什么都想碰，什么都想玩的时候，爸爸妈妈尽量不要斥责宝宝，或者做一些阻止的行为，只有当宝宝做危险的动作时，才可以叱责。

方案二：适合于两岁宝宝

在这个信息科技发达的时代，80后的父母可以充分利用各种媒体启发宝宝。妈妈们可以利用电视、“VCD”中的幼儿节目来启发和教育宝宝，而且现在有哪个80后是不会用电脑的呢？妈妈们可以时常从网上学习一些最新的育儿方式。

这不但经济有效，而且可以在潜移默化中让还学习更多的语言，加大宝宝的信息量，提高他的思维能力，从而促进宝宝智力和身体的全面发育。

发育指标：

这个时期的宝宝不但可以平稳地走路，还会初步学会双脚原地纵跳的动作。并且能说简单的话语，看得懂简单的画片。有的会喜欢按照自己想的事物画画，发挥其“大师级”的创意；能区分物品的多与少，大与小，能摸索空间防卫。认识生活中常见的几种自然现象。

养育要点：

在这个时期，给宝宝一天的食量大概为：

鸡蛋1个，牛奶400-600毫升，其他适当多于前半年量。再添加加一些烤脆的馒头片，面包干和硬点心，增强咀嚼功能，利于牙齿生长。

不过这个时期，爸爸妈妈要注意给宝宝饮水。如果可以的话按体重进行计量，每千克体重100-150毫升水，除牛奶、饭中的水外，还要加一定量的水。此外宝宝的起居：每天睡觉12-14小时，白天睡觉两次。

另外，可以训练宝宝自己吃饭，坐盆大小便，脱鞋，摘帽子。这时候的宝宝夜间尿床是普遍的，不必特意把宝宝叫醒撒尿。

训练方法一：

在这个阶段，宝宝的手指灵活性已经比较强，可以适当的锻炼一下宝宝的手指灵活性，这样可以促进宝宝大脑发育。妈妈们可以和小宝宝一起做手指操，跟随着音乐的节奏，让每个手指得到运动。还可以让宝宝经常拿小些的物体，搭积木是这个时期最好的游戏。

温馨小提示：

其实，用手指拿东西，是刺激大脑最好的办法。所以可以训练宝宝的手指灵活性，平时可以陪宝宝玩捏橡皮泥的游戏，让他用橡皮泥捏造自己想做的东西。

训练方法二：

在会走以前，宝宝主要学习支配自己的双手，但到了这个时期，宝宝已经可以独立行走了，就要注意培养宝宝自由支配自己的双腿和双脚的运动，使眼，脑，脚及全身动作协调起来。

日常可扶宝宝多做上下楼梯的运动，节假日最好带宝宝出游，让他在大自然中尽情活动。从中锻炼宝宝的眼脑和脚的协调性。

温馨小提示：

在这个时候，爸爸妈妈尽可能给宝宝各种玩具，使他们体会到游戏的快乐。从中锻炼一下眼、脑、脚及全身动作的协调性。

训练方法三：

这个时期的宝宝懂得和别人共同游戏。已经可以独立完成一些简单的游戏动作。这个时候爸爸妈妈不要埋怨累，尽可能地多陪宝宝玩耍，带着他做一些可以使全身得到运动的游戏，如玩皮球等，从而促进宝宝反应能力和肌肉的发育。开发一下宝宝的运动能力。

温馨小提示：

因为这个时期宝宝的破坏能力增强了，爸爸妈妈要注意经常检查宝宝的玩具，看看破坏的地方时是不是会割破手指或扎伤眼睛，及时处理有伤害性的玩具。

方案三：适合于两岁半宝宝

两岁半的宝宝的运动能力增强，身体协调性更好了；记忆力、求知欲、创造力等都很强，因此宝宝做事情开始不喜欢听别人指手画脚，他们开始有自己独立的思维和思考方式；宝宝的模仿能力也很强，同住的家人最好有良好的学习习惯，以对宝宝产生好的影响，这会影响到宝宝日后的学习生活。

发育指标：

这个时候的宝宝，额可以自己上下台阶，比较自然地跑步；能自己动手自觉吃饭，控制好自己的大小便；还能正确表达自己的各种情绪；还能能完整地做自我介绍，初步懂得与同伴交往；在成人引导下礼貌待人。

养育要点：

在这个时期，给宝宝一天的食量大概为：

每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个，其他主副食较前一阶段略有增加。可搭配粗粮。饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果为辅。常吃豆类食品和深色蔬菜。油、盐、糖要少吃。每天三次正餐，一次零食，一般在午睡后加。

而且在这个时候，宝宝的生长速度减慢，属于正常的生理现象，爸爸妈妈不必强迫或诱使宝宝多餐进食。每天按时开饭、宝宝的最好饮品是白开水，少喝含糖分多的饮料。而且他们会自己吃饭，不用爸爸妈妈追着喂饭。

训练方法一：

这一时期宝宝的词汇已经非常多，能够联系说两句话，有时还会唠叨不休，好奇心使他经常会问“为什么”，他们很快将变成“十万个为什么？”。爸爸妈妈造成不要失去耐心，要认真回答宝宝的问题。爸爸妈妈要有耐心的解答宝宝的每一个问题，并且学会有问有答的方式，而且要用简练的语言，让宝宝能听懂，如果遇到不知道的问题，要和宝宝一起翻阅书籍或问他人，千万不要为了应付而乱说。因为，宝宝都会信以为真的，不要误导宝宝。

温馨小提示：

在这个时期，正式一个考验爸爸妈妈耐心的挑战。如果宝宝提出一些奇怪的问题或作出调皮的事，父母处理的态度应耐心而有灵活性。千万不要随意叱责宝宝，这样会伤害到宝宝的心灵。

训练方法二：

这一时期的宝宝，已经有了区别各种颜色和大小形状的概念。在日常的生活中，可以有意地为宝宝描述形容事物的大小、形状和颜色。这样可以在无形中在宝宝的头脑里形成一些概念。

平时就拿画笔或卡片，积木等教宝宝认识色彩，知道最基本的几何型，如方，圆等，并对物体的大小有一定的比较。这样，宝宝的大脑便会越来越发达，智能会得到迅速的开发。

温馨小提示：

爸爸妈妈要注意一点，宝宝的学习能力永远超出父母的想象。所以尽量多让宝宝做自己想做的事情，不要有过多的限制行为。

训练方法三：

平时主要要宝宝多做运动，可以增强体质。而且，不要只局限于户外，家里只要有条件，也可以让宝宝在室内做幼儿体操。有时候在床上运动对宝宝也很有好处。可以铺上厚软的被子当垫子，让宝宝前后翻滚等。

这样做可以让宝宝的运动能力和智能同步发展。总之，身体锻炼可因地制宜，不必拘泥太多，但爸爸妈妈要注意宝宝的安全就可以了。

温馨小提示：

还有，除此之外爸爸妈妈不要随便许诺，不要哄骗宝宝。85后的爸爸妈妈是知道的，以前自己经常被骗，这样会影响宝宝的心理的。