<font size="5">《奶娘踩罡》 是畲族祭祀巫舞中的一个中心舞段。共分三个章节：一净坛；二请神；三踩罡。踩罡是本舞的主段，由十二个罡步组成，即：八步罡；锁链罡；失亥罡；养身罡；梳头罡；扣缠罡；洗面罡；照镜罡；笼米罡；筛米罡；钓鱼罡；罡尾。 《奶娘踩罡》舞借陈靖姑女神生世与形象，以男扮女装为主角，塑造了一个刚柔相济的神性英雄人物。舞蹈主要道具号角和铃刀，配上的三音锣为主的音乐伴奏，时而号角长鸣，时而铃刀点地，营造出声威震天、镇魔驱鬼的肃穆氛围。其舞步以&ldquo;步罡踏斗&rdquo;为核心，通过行罡步法手段达到驱魔赶鬼、求雨祈福、护佑平安等目的。《奶娘踩罡》舞虽有浓重的迷信色彩，但体现了朴素的天人感应思想和战胜邪恶追求美好的平民愿望。从这个意义上说，它闪烁着真切的人道主义的光辉。 《奶娘踩罡》舞融入畲族特有的舞蹈元素（如端腿、瞒头、甩手、手诀等），有的罡步（如锁链罡、失亥罡）还形成畲族独特的舞步，人称畲族&ldquo;独脚舞&rdquo;。《奶娘踩罡》 舞曲谱中反复出现13、16、653、35、15、51、3&hellip;.这样的旋律，它和畲歌常用衬音&ldquo;哈噜噜&rdquo;极为相近。因此， 《奶娘踩罡》舞可谓畲舞精品，极具抢救价值。</font>