<br /><br />一个冬季还没过完，身上的肉就多得连自己也看不下去了，全怪那些好吃到让人欲罢不能的美食。其实，有些食物不仅不会让你长肉，反而还会帮你消脂肪，看看这个冬季不能缺少的冬季减肥食谱吧，让你轻松吃掉脂肪变瘦美人。
　　冬季减肥食物一：南瓜。
　　南瓜味甘性温，可补养脾脏及胃之元气，且还有润肺利尿的作用，既养身又减肥。冬日里最适合用来炖汤或煮南瓜粥了，经常食用能有不错的减肥功效。
　　冬季减肥食物二：紫菜。
　　紫菜除了含有丰富的维他命A和B1、B2外，最重要的是，它还蕴含丰富的纤维素以及矿物质，能有效的帮助排走身体内的废物和积聚的水分脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。
　　冬季减肥食物三：羊肉。
　　并不是减肥就不能吃肉，其实吃对肉，还能有保健和减肥的效果。羊肉味甘性热，能补中益气，有一定的利尿效果，是相当不错的保健减肥的食物。
　　冬季减肥食物四：禽蛋。
　　减肥时候多吃一些蛋类也是不错的选择。因为禽蛋内的维他命B2有消除脂肪的效果，除此之外，蛋内蕴含的烟碱酸和维他命B1，对去除下半身的肥肉也有帮助，所以可以适当的吃一些。
　　冬季减肥食物五：香蕉。
　　香蕉所含的脂肪量很低，而且又含有丰富的钾元素，既饱肚又低脂，是冬季减肥相当理想的食物。此外，香蕉也有减少脂肪在下身积聚的功效。
　　冬季减肥食物六：木瓜。
　　木瓜中含有木瓜素，可以有效消除身体内堆积的脂肪。此外，木瓜还含有丰富的果胶，可以帮助润肠通便，促进代谢，减肥时可以多吃。
　　冬季减肥食物七：苹果。
　　一年四季无论什么时候减肥，苹果都是很好的减肥食物。苹果内含的苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，且它所含的丰富钙量，还能减少令人水肿的盐分。
　　冬季减肥食物八：清谐茶。
　　饮茶对一个想减肥的人是有很大的帮助的。天方一草堂的清谐茶是纯天然的清谐茶，常常喝能有效的抑制对油腻食物的偏好，还能促进代谢，起到加速脂肪燃烧的作用，有很好的减肥效果。
　　看清楚了，并不是所有的美食都会让你长肉的。如果你正在减肥，那么试着多吃点这个冬季减肥食谱里面的食物吧，一定能让你刮走多余的脂肪，做个瘦美人的。

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