罗源湾之窗

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发表于: 2011-12-28 10:01:48 | 显示全部楼层

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本帖最后由 一品飞云 于 2015-4-13 10:11 编辑 <br /><br /> 油爆墨鱼

  原料:
  墨鱼,油,姜,蒜,料酒,生抽,胡椒粉,葱
  做法:
  1.墨鱼拿来油爆吧。将墨鱼去肚洗净切花刀汆水。
  2.起油锅,爆香姜蒜,下墨鱼煸炒,再加些料酒、生抽、胡椒粉、葱段调味就好了
 糖醋鱼块

  原料:
  草鱼一条,鸡蛋1个,酒3汤匙(45ml),干淀粉2汤匙(30g),番茄酱2汤匙(30ml),姜丝15g,绵白糖50g,米醋3汤匙(45ml),盐1茶匙(5g),湿淀粉1汤匙(15ml)
  做法:
  1.草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏,清洗干净,沿背骨从中间片开,将两侧的鱼肉剔下,再斜刀片成薄块。调入料酒腌制20分钟。
  2.鸡蛋磕入碗中,加入干淀粉,搅打成蛋糊。
  3.锅中入油,中火烧至七成热时,将鱼片均匀地裹上蛋糊。
  4.入油炸至金黄色捞出鱼块。
  5.沥去油分。摆入盘中。
  6.锅内留少许油,放入姜丝煸炒几下。
  7.依次加入醋,绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水,搅动几下,再调入湿淀粉,用铲子沿一个方向搅动,调成糖醋汁。
  8.将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。
麻辣鳕鱼

  原料:
  鳕鱼500g,胡萝卜100g,青椒100g, 鲜族辣椒酱80g,麻椒10g,糖盐味精适量,葱姜蒜各20g,高汤一锅备用
  做法:
  1.将雪鱼过油,炸至金黄色取出,胡萝卜、青椒切丝
  2.将锅内放少许油,将鲜族辣椒酱炒出红油,倒入雪鱼,放入葱姜蒜,加入高汤,放入少许白糖
  3.盖上锅盖焖制7-8分钟,将切好的胡萝卜、青椒丝倒入,盐、味精少许,翻炒出锅
红烧鲤鱼

  原料:
  鲜活鲤鱼1条(约750克),花生油100克,湿淀粉25克,大葱白5克,酱油25克,松蘑15克,料酒25克,生姜5克,味精1克,胡椒粉1克,辣椒面1克,精盐1.5克,芝麻油2克。
  做法:
  1、将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边斜剞5刀。
  2、松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根,大葱去皮,洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。
  3、锅内放入花生油,旺火烧热,稍次序却时,将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开,改小火焖熟,再放入葱白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盘,即可。
铁板香辣鱿鱼

  原料:
  鲜鱿鱼(约1000克),红尖椒末15克,绿尖椒末15克,香菜末10克,洋葱末15克。调料蒜蓉辣酱30克,白糖5克,海鲜酱油10克,蚝油20克,盐4克,味精2克,色拉油1500克,干淀粉30克。
  做法:
  1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣,将头拽下,将腹腔内的内脏和海螵鞘去除,然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来,洗净即可。
  2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水,放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉,下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出,控油。
  3、将控好油的鱿鱼放入案板上,将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。
  4、锅内留油20克,烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀,再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱,趁热出锅。
  5、铁板大火烧3分钟,取出后将切好的鱿鱼放在铁板上,浇上调好的蒜椒酱即可上桌。、
孜然香酥小鲫鱼

  原料:
  小鲫鱼,盐适量,料酒2大勺,姜1大块,蒜瓣5颗,辣椒粉适量,孜然粉1大勺,葱花
  做法:
  1.小鲫鱼先清理干净,再用盐,料酒腌一小时,不时翻动腌匀;
  2.蒜瓣剁末,姜切厚片;
  3.坐锅烧油到六成热,分两次将鱼放入开始炸,姜片一起炸,转小火慢慢炸至鲫鱼金黄酥脆捞出;
  4.洗干净锅子烧少许油,下蒜末、辣椒粉小火煸香,喷酱油,加少许水调成汁,淋蚝油撒鸡精收汁,倒入炸好的鲫鱼,撒孜然粉拌匀撒葱花就完成了.
银鱼蒸蛋

  原料:
  鸡蛋数个,新鲜银鱼一条,葱,姜,盐,料酒,油适量
  做法:
  1、蛋打散放适量盐打匀了
  2、银鱼洗净
  3、葱切葱花,姜切末
  4、蛋液中放少许料酒、放入葱花姜末
  5、取适量银鱼铺在蒸碗底部
  6、倒入蛋液
  7、盖上保鲜膜
  8、开水上锅蒸12分钟即可
酸辣小黄鱼

  原料:
  盐,胡椒粉,食用油,葱,姜,蒜,辣椒,八角,桂皮,豆瓣酱,西红柿,豆腐,黄花菜,藕,土豆,酒,小黄鱼
  做法:
  1.将小黄鱼去头和内脏,洗净。用盐和胡椒粉,食用油腌15分钟左右。
  2.将腌好的小黄鱼两面煎至金黄后盛出。
  3.锅中倒油,加入葱、姜、蒜、辣椒、八角、桂皮炒香。
  4.加入豆瓣酱炒香。
  5.锅中加水,放入西红柿碎煮开后,加入豆腐,黄花菜、藕、土豆片煮十分钟左右,加入煎好的小黄鱼,酒,盐煮开后即可。
番茄汁鳕鱼

  原料:
  鳕鱼片2片,小番茄2个,洋葱20克,大蒜适量,番茄沙司30ML,淀粉适量,白胡椒粉适量
  做法:
  1、鳕鱼化冻后,刮去鱼鳞,清洗干净,沥干水分;番茄切成小块,洋葱、大蒜切碎
  2、在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉
  3、锅中倒入少许油,放入沾好淀粉的鳕鱼块,小火煎
  4、待一面煎黄,再翻面煎另一面,直至煎熟,每面约需5、6分钟,煎好后盛入盘中
  5、锅中再倒入几滴油,下洋葱碎和大蒜碎,炒出香味
  6、倒入番茄块,翻炒均匀后,倒入番茄沙司,加少许水煮沸
  7、煮至汤汁变稠,调入少许盐和胡椒粉及一点糖,拌匀即可
  8、将炒好的番茄酱汁浇在煎好的鳕鱼上即可
水煮罗非鱼

  原料:
  黄豆芽,葱,红椒,麻辣鱼调料1包,罗非鱼(按自个人的多少来定量)6条,姜片,蒜片,干辣椒段,花椒粒
  做法:
  1.鱼洗净对剖两片备用。
  2.葱洗净切2寸段,红椒斜切片,黄豆芽去根洗净备用。
  3.钞锅放植物油烧热,下姜片蒜片,干辣椒段,花椒粒炒香,再把水煮鱼调料倒入一起翻炒几下,出香味。
  4.加适量清水煮开成汤底。
  5.把汤底转入不锈钢大盆里继续煮(为了方便直接上桌),加入黄豆芽煮开,加入适量盐,鸡粉调味。
  6.把剖成两片的鱼放入接着煮。
  7.煮至鱼熟,把葱段,红椒丝放在面上即可上桌

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