老百姓常说：天不怕，地不怕，就怕动脉硬化。最近，78岁的刘奶奶就遇到了这个问题。她每天坚持锻炼身体，爬5楼一点不气喘，做体检却发现动脉硬化。专家表示，动脉硬化即使未导致疾病，由于它会进一步发展，一经发现还是要及时干预，否则越发展，累及全身各个脏器系统的可能性越高。 　　动脉硬化危害全身各个脏器 　　一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。 　　广州中医药大学附属第一医院心血管科副主任李荣教授指出，动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆；颈动脉硬化会导致急性脑血管意外；主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤；冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗；肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症；外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。 　　发现动脉硬化应进一步检查 　　任何原因引起的动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，都叫动脉硬化。动脉硬化不只是病理性的，随着年龄增长，血管也会逐渐"衰老"，即为生理性的动脉硬化。这一类动脉硬化虽说是正常的生理进程，但因为它会持续发展，难免有朝一日出现病变。如果再伴有危险因素，如吸烟、高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病、肥胖等，发生病理性动脉硬化的可能性则更高。 　　李荣表示，动脉硬化的危害大，又具有隐匿性，轻中度的可能完全没症状，容易让人掉以轻心，因此，大家更加要提高警惕。特别年纪越大，不管体质强弱，是否健康，只要发现动脉硬化，建议到医院做进一步检查，比如做颈动脉血管彩超、检测脉搏波传导速度及踝臂指数等以了解血管硬化程度。 　　如何延缓动脉硬化的发展 　　李荣表示，在动脉硬化未达导致病变时，可以通过非药物的方式进行干预：1、低盐低脂，合理饮食：少吃动物内脏和高胆固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纤维素丰富食物；2、适当运动：每天坚持30分钟以上的有氧运动，运动时心率达到（170-生理年龄）次/分钟为标准；3、心态平衡：养成健康的生活方式，保持心情平和舒畅，勿争强好胜、急躁冒进；4、根据个人体质，进行中医体质辨识调护；5、戒烟限酒；6、减肥。 　　动脉硬化伴有其他基础疾病的患者要积极治疗基础疾病，如高血压患者积极降压达标，糖尿病患者积极控制血糖。如果发现动脉管壁有斑块，可用他汀类药物干预，使斑块稳定或逆转。 　　Tips：动脉硬化的简单自测 　　动脉硬化指数（AI）= [血总胆固醇（TC）- 高密度脂蛋白（HDL）] ÷ 高密度脂蛋白（HDL）。动脉硬化指数是国际医学界制定的一个衡量动脉硬化程度的指标。如果一个人的动脉硬化指数＜4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低；如果动脉硬化指数≥4就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容∩新内容∩注| 新内容∩乐∩城:新内容∩新内容