罗源湾之窗

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icexu
发表于: 2015-4-9 14:05:49 | 显示全部楼层

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本帖最后由 icexu 于 2015-4-9 14:07 编辑

  西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜,是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种,果实呈圆筒形,果形较小,果面平滑,以采摘嫩果供菜用。小编提醒您西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。
  西葫芦的功效与作用
  1、西葫芦可以美容养颜
  西葫芦中富含水分以及维生素,是一种可以极大补充肌肤养分的蔬菜,而且以为内西葫芦中的热量极低,也是选择减肥食材的不错选择。经常食用西葫芦可以有效改善皮肤的颜色,补充肌肤的养分。
  2、西葫芦可以促进新陈代谢
  西葫芦中除了水分和维生素,还有例如葡萄糖、钙等身体所必须的营养元素,尤其是钙的含量极高。所以经常食用西葫芦可以促进细胞的新陈代谢,调节内分泌系统,让亚健康的症状从此远离你,有效的提高机体免疫能力,保持身体健康。
  3、西葫芦可以清热解毒
  西葫芦作为一种水分含量丰富的蔬菜,自然是可以清热解毒的优品。研究发现,西葫芦具有清热利尿、润肺止咳的功能。
  西葫芦烹煮知识
  1.不宜生吃。2.烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。
  西葫芦饮食宜忌
  1.一般人群均可食用。2.脾胃虚寒的人应少吃。
  西葫芦怎么做好吃?
  西葫芦本身就非常的好吃,而且也十分的营养,做法也有很多的。比如说西葫芦可以素炒,放一些葱姜蒜作料就可以炒得非常的好吃,同时西葫芦可以和肉、鸡蛋、西红柿一起炒着吃,做法都是非常的简单的。
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发表于: 2015-4-9 15:00:53 | 显示全部楼层

介是神马?!!
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屌丝
发表于: 2015-4-17 10:14:07 | 显示全部楼层

前排支持下
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