<br /><br />运动才是王道　　　　　　　　　　　　　　

新内容844新内容844新内容　新内容844新内容⑺新内容⑺注| 新内容⑺乐⑺城:新内容⑺新内容

<br /><br />西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）
连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤）
为何吃西红柿可瘦身？
一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

新内容844新内容844新内容　新内容844新内容ｕ新内容ｕ注| 新内容ｕ乐ｕ城:新内容ｕ新内容

不要吃太多就不会胖了