腰酸背痛早已是中老年人的常见病症，现在不少年轻人也提前进入了这个行列。办公室里，一旦有一个人站起来伸伸背喊一声“疼”，立马有五六个人响应。 还有人没把腰腿痛当回事，常常根据一些浅显的科普常识“对号入座”，自行吃钙片、止痛药，或做做保健按摩，结果不仅浪费了金钱，还耽误了最佳治疗时间。 如何预防腰腿痛？又该如何选择合适的治疗方法呢？南京军区福州总医院骨二科副主任医师周忠做了相关建议。 容易“潜伏”的常见病 南京军区福州总医院骨二科副主任医师周忠介绍，腰腿痛症状患者每天占骨科门诊病人的1/5。轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重；重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯；更严重者可以有大小便、性功能的障碍，下肢变细，不能行走。 腰腿痛原因很复杂，最常见的原因有：扭闪外伤、慢性劳损、骨折、椎间盘退变、椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、炎症、肿瘤等等。还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛，甚至 心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多。 急性损伤如突然用力搬、抬重物等是腰腿痛常见诱因之一，但现在发现，慢性累积性劳损所导致的腰椎间盘突出、腰椎小关节功能紊乱、腰肌劳损等引起的腰腿疼痛更为普遍。这类“潜伏”发病往往不易觉察。 检查手段“很简单” 有腰腿痛，应该寻求专科医生的帮助，明确诊断、了解腰腿痛原因非常重要。先做脊柱检查，按望、触、叩、动、量及神经系统检查，逐一有序地进行。检查时，要注意尽可能少地移动或改换体位，患者可分立位、坐位、仰卧位、俯卧位等体位来检查。 之后，要借助影像学来进一步确认。最常用的检查方法是腰椎X线平片，可提供腰椎的骨性结构，诊断有没有骨质增生、侧弯或椎体滑脱，从而排除由于骨折、感染或恶性肿瘤而产生的腰腿痛。CT是一种损伤较小而分辨率高的检查方法，可发现结核肿瘤的早期病灶，并有助于腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症的诊断。MRI（核磁共振）扫描是进一步检查的方法，它们通过X射线或电磁波把腰椎一层层地切成薄片，并且显示每一片的图形，以便我们更好地了解腰椎的情况。 治疗方法要“选对路” 周忠副主任医师特别提醒说，如果已经出现明显的腰痛、腿痛、麻木等症状，不要自行吃钙片、止痛药，应当及时上大医院就诊。目前治疗腰腿痛的方法比较多，针对引起腰腿痛的根本原因，选择合理的治疗原则和治疗方式。 1.保守治疗：包括药物治疗、卧床休息、物理治疗（如各种电疗、磁疗、光疗、牵引、热疗、运动疗法、熏蒸等）。治疗方法选择得当，大部分病人临床疗效较好。缺点是疗程相对较长，治疗之后有很高的复发率，不好根治。 2.微创治疗：包括注射治疗、针灸、小针刀、埋线、浮针、胶原酶、臭氧、射频、冷冻、激光气化、等离子治疗等。这些腰腿痛治疗方法适合于骨质增生、退行性变、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、绝大部位损伤性腰腿痛及内科疾患引起的部分腰腿痛患者。微创无刀口、无疤痕，费用也较少，是慢性腰腿痛患者的首选治疗方法。 3.手术治疗：部分疾病必须采用手术治疗才能去除疼痛，如骨性椎管狭窄、椎间盘脱垂并游离、肿瘤等。对于经长期保守治疗效果不明显且反复发作的患者来说，也应该优先考虑手术治疗。 一般经过正规的治疗，症状会得到改善或完全好转。同时，一些保护性的活动也能达到前期治疗的效果，例如围上护腰，进行简单的运动 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容ｌ新内容ｌ注| 新内容ｌ乐ｌ城:新内容ｌ新内容