超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽
冬天很多MM喜欢宅在家里，一身的肥肉怎么办？赶快学习下面的冬季减肥瑜伽吧，在家里面就能练习，而且效果很不错，记得坚持哦。http://x.limgs.cn/f1/c1/up201212/8024cbad86e1e756604c30d0cde67d61.jpg蛇击式瑜伽蛇击式瑜伽主攻：让胸挺出来这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。http://x.limgs.cn/f1/c1/up201212/ea3ed9a2844a9dda97c5349c8b69397f.jpg
后仰式瑜伽后仰式瑜伽主攻：让胸与地心引力战斗站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。http://x.limgs.cn/f1/c1/up201212/7c6bb11c00ee2e0fa09003759d7d67fc.jpg
树式瑜伽树式瑜伽主攻：不良姿态，消除“象腿”单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
想减肥，有没有合适的瑜伽馆推荐。
页:
[1]
