月儿381 发表于 2012-11-21 16:57:41

注意四大误区 让宝宝痛失长高机会

本帖最后由 一品飞云 于 2015-4-13 09:23 编辑 <br /><br />据世界卫生组织的一项研究表明,儿童在春季长高得最快。
身高是妈妈们对宝宝成长历程中担惊受怕的一件事情。谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大,第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”,这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。儿童在春季长高得最快,在3-5月的3个月中,身高增加值等于9-11月3个月身高增长的2-2.5倍。
想要宝宝长高,以下四个误区一定要小心!
误区一,现在不长,以后总要长的!
其实家长的这种等待心理是错误的,如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合,孩子就再也长不高。
误区二,孩子身高肯定没问题!
遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。当发现孩子停长、缓长时,家长一定要高度重视,切不可疏忽大意而影响了孩子的身高。
误区三,还是长不高,我没办法了!很多家长想方设法把自认为营养价值高的食物往孩子的嘴里“塞”,结果孩子不但没有长高,反而成了“小胖墩”,甚至导致,阻碍孩子的生长。
误区四,孩子肯定长不高了。有的父母自己身高不理想,就认为孩子天生也是矮个子,即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取。
制订长个计划前不妨测测骨龄假设有两个10岁女孩,身高都是139厘米,其他条件也相同,但一个骨龄只有9岁,说明骨骺愈合还有相当长时间,今后成年身高可以长到165厘米以上。另一个骨龄却已达到12岁,而且发育成熟,身高生长不会有更大潜力,今后成年身高在150厘米左右。
同样年龄同样身高的孩子,可能存在很大差异。因此,中心专家建议家长,首先就要弄清楚孩子的骨龄,保证孩子有充足的生长时间(到骺软骨闭合要有2-3年以上的时间)。
孩子是否具备这种条件,要带孩子到专业的检测中心进行全面的检查,才能确定。这样才能避免盲目性,才能达到理想的效果。
紫外线要和微量元素、维生素“同补”孩子要长个?首先得给孩子吃好。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,注意微量元素和维生素的补充。缺锌可使生长发育迟缓、厌食;骨的生长尤其需要足够的钙、磷及微量的镁和锰;而直接影响孩子的生长发育,要补充足够的铁;还有碘是合成甲状腺素所必需的,而甲状腺不足对身高及智力至关重要。
这些都没错,不过很多家长容易把妈妈们很讨厌的一样东西忽视掉――那就是紫外线。
春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线能刺激骨髓增生,使红细胞增多,后者有利于加快组织的新陈代谢。因此,春季不妨让孩子多出来运动一下,接受一下春光的照射。
紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,它能促进人体内的生成,进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
孩子长个也讲究“动静结合”“动静结合”,指的是睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素――生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。春天正是我们睡眠质量最好的时候,这时应尽量让孩子们早睡、睡足、睡好,以保证生长激素的分泌。
运动同样可刺激生长激素分泌。20分钟左右的运动,可使正常儿童生长激素量达到高峰值。孩子经常运动可促进骨生长,如弹跳运动、跑步、跳高、跳远;还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动,利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
中医学认为脚底部有很多重要穴位,直接影响到人体各个部位的健康,为小宝贝选双好的童鞋更成了一件不容忽视的大事。因此,专家提醒家长不要走进以下选鞋误区:
误区一:鞋帮、鞋面越软越好由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期,平衡稳定能力不强,鞋后帮如果太柔软,脚在鞋中得不到相应的支撑,会使脚左右摇摆,容易引起踝关节及韧带的损伤,还可能养成不良的走路姿势。因此,童鞋的后帮应硬挺、包脚,以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软,会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞,加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯,过软的鞋面既不结实,又不安全。不过,脚背处的鞋面还是要柔软些,以利于脚部的弯折。
误区二:鞋底的弯曲度越大越好童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度,但过软的鞋底不能支撑脚掌,易使宝宝产生疲劳感。其实,鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外,还取决于鞋底的弯折部位,很多童鞋的弯折部位在鞋的中部,即脚的腰窝处,这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处,这样才与行走时脚的弯折部位相符。
误区三:厚底鞋舒适防震在行走时,鞋随着脚部的运动需不断地弯曲,鞋底越厚,弯曲就越费力,尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说,厚底鞋更容易引起脚的疲劳,并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外,厚底鞋为了表现曲线美,往往加大后跟的高度,这会令整只脚前冲,破坏脚的受力平衡,长期如此会影响宝宝脚部的关节结构,甚至导致脊椎生理曲线变形,严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此,儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米,鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。
宝宝穿袜子比穿鞋更重要宝宝的袜子比鞋子更重要也更费神。宝宝可以只穿袜子不穿鞋,却万万不可反过来。在夏天,常看见有妈妈给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋,这是非常错误的。
鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染,直接接触宝宝幼嫩的皮肤和排毒功能尚不完善的肌体,非常有害。
不穿袜子使宝宝脚失去了一层有效保护,尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙,甚至形成脚垫。
不会走路的宝宝也必须要穿袜子婴儿不会走路,不穿鞋,但要穿袜子,这是因为:
小婴儿的体温调节功能尚未发育成熟,产生热量的能力较小,而散热能力较大,加上体表面积相对较大,更容易散热。当环境温度略低时,小婴儿的末梢循环就不好,摸他的小脚凉凉的,如果给婴儿穿上袜子,可以起一定的保暖作用,避免着凉,孩子也觉得舒服。
随着小婴儿月龄的增长,他的能力也长了不少,特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候,就会手舞足蹈的,不高兴哭闹的时候,也常是乱动乱蹬,可以说只要不是睡觉时间,他总是不停地活动,这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了,有的小儿甚至磨破了足根部位的皮肤,穿上袜子就可以减少这些损伤的发生。
小婴儿皮肤接触外界环境的机会也越来越多,一些脏东西如尘土等有害物质,就可通过小儿娇嫩的皮肤侵袭身体,增加感染的机会,穿上袜子就可起到清洁卫生的作用,还可防止蚊虫的叮咬。
由此可见,小婴儿穿袜子对身体健康有益,那些认为孩子小,不用穿袜子的做法是不对的,应该纠正。


新内容875新内容875新内容 新内容875新内容ň新内容ň注| 新内容ň乐ň城:新内容ň新内容
页: [1]
查看完整版本: 注意四大误区 让宝宝痛失长高机会